Les Bienfaits

BIENFAITS

La pratique régulière de Pilates apporte de nombreux avantages:

  • Allonger les muscles, affiner la silhouette et retrouver un ventre plat.
  • Renforcer la sangle abdominale et les muscles du dos.
  • Assouplir les muscles et les ligaments et donc prévenir les blessures.
  • Gagner en équilibre, mobilité et coordination.
  • Améliorer la posture et l’alignement du corps.
  • Libérer les articulations et augmenter la densité des os.
  • Accroître le contrôle et la conscience de son corps.
  • Augmenter la capacité pulmonaire et la circulation grâce à une respiration profonde et saine.
  • Améliorer la santé émotionnelle.
  • Réduire le stress et les troubles liés au stress.
  • Contribuer à la récupération de certaines affections du système locomoteur
  • Améliorer les performances dans d’autres sports

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