QUESTIONS FRÉQUENTES



La pratique régulière de Pilates apporte de nombreux avantages:

• Allonger les muscles, affiner la silhouette et retrouver un ventre plat.

• Renforcer la sangle abdominale et les muscles du dos.

• Assouplir les muscles et les ligaments et donc prévenir les blessures.

• Gagner en équilibre, mobilité et coordination.

• Améliorer la posture et l’alignement du corps.

• Libérer les articulations et augmenter la densité des os.

• Accroître le contrôle et la conscience de son corps.

• Augmenter la capacité pulmonaire et la circulation grâce à une respiration profonde et saine.

• Améliorer la santé émotionnelle.

• Réduire le stress et les troubles liés au stress.

• Contribuer à la récupération de certaines affections du système locomoteur

• Améliorer les performances dans d’autres sports