TRAMPOLINE
Trampoline
Nous avons 10 petits trampolines avec une barre pour travailler la tonicité du corps et rajouter un peu de cardio surtout dans le niveau 2. Ce cours remplace une fois par mois les cours tapis du même niveau. Il sera affiché en ligne à l’avance. C’est un travail doux, non violent, on ne saute pas sytématiquement. On rebondit ou on travaille en statique pour améliorer l’équilibre, la coordination, la circulation. Le trampoline permet d’appliquer les principes de Pilates à la verticale. Il est égalément utilisé en cours de Booty Barre.