COURS APPAREILS

Les appareils (appelés « Apparatus » par Joseph Pilates) ont été conçus pour accompagner le travail d’étirement et de renforcement du « centre » commencés lors du travail sur Tapis.

Les exercices sur appareils proposent des multiples variations des exercices au sol. Les appareils aident à découvrir de nouvelles sensations pour faciliter voir approfondir le travail au sol. L’appareil soutient, aide et résiste (avec les ressorts) tout à la fois. Elle permet divers appuis sur les mains, les pieds, etc. ce qui permet de prendre conscience de son corps dans l’espace de façon précise et en fonction de la posture de chacun. La résistance proposée par les ressorts permet de renforcer les muscles qui maintiennent les articulations stables et donc de réduire le risque de blessures.

Quoi qu’il en soit, au coeur de cette méthode, il y a une réelle volonté de prendre en compte les particularités de chaque participant. Un bon professeur se doit d’adapter les exercices à son élève et nous faisons particulièrement attention dans nos cours collectifs à rester à l’écoute de chacun de nos clients.